Angebote

Alle Angebote sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Alle meine Kurse sind zertifiziert und werden von teilnehmenden Krankenkassen anteilig erstattet


 

Gruppenunterricht

Der Gruppenunterricht besteht aus 6 – maximal 10 Teilnehmern. In einem Zeitraum von ca. 3 Monaten (10 Termine) findet wöchentlich eine Stunde statt.
Die Ferienzeit ist ausgenommen. Die einzelnen Kursstunden bauen aufeinander auf.
Einschränkungen einzelner Teilnehmer werden berücksichtigt und Alternativen angeboten.
 

Kurse und Gebühren:

  • Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene      Hatha Yoga zur Förderung von Entspannung
    120 Euro (10 x 75 Minuten)

     
  • Sanftes Yoga
    100 Euro (10 x 60 Minuten)

    Karlsfeld, Dienstag Vormittag
    Yoga für 60+. Hier üben wir etwas sanfter als im "normalen" Yogakurs. Ein dynamisches gesundes Üben im Stehen, Sitzen und auch am Boden (knien und liegend) sind Bestandteil der Yogastunde. Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation finden in unterschiedlicher Gewichtung statt
    Freitag Vormittag
    Yoga für Senioren oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Sanfte Yogaübungen werden hauptsächlich im Sitzen und Stehen geübt. Gegen Ende gibt es ein paar Übungen im Liegen (können alternativ auch auf dem Stuhl sitzend geübt werden). Ein Großteil der Übungen wird vom und zum Stuhl geübt. Kräftigung der Rücken-, Bein- und Armmuskulatur, Koordination, Gleichgewicht und Konzenrationsübungen unter Einbindung der natürlichen Atmung unterstützen eine gesunde Beweglichkeit des Körpers.
     
  • Yoga in der Schwangerschaft                          
    150 Euro   (10 x 90 Minuten)

     

>>> zu den aktuellen Terminen 2021
Alle Yogakurse, bis auf den Freitagstermin, finden im Wellnesszentrum Karlsfeld statt. Am Freitag sind wir in Dachau, im RGSV (Reha- und Gesundheits- Sportverein Dachau e.V).
Alle meine Kurse sind zertifiziert und werden von teilnehmenden Krankenkassen anteilig erstattet.

 

 

Offene Yogastunde

Zwischen meinen Kursen oder in den Ferien biete ich Yogastunden an, die einzeln besucht werden können.

Diese Stunden sind ideal zum Schnuppern oder um einfach mal aus dem Alltag herauszukommen. Yoga üben und wirken lassen.
 

Gebühr:

  • 10 Euro je 60 Minuten
     

>>> zu den aktuellen Terminen 2020

Die Yogastunden finden im Wellnesszentrum Karlsfeld statt.

 

Einzelunterricht (mit Übungsprogramm für zu Hause)

Die Form des Einzelunterrichts zwischen Lehrer und Schüler ist die ursprünglichste Art Yoga zu lernen. Die größten Vorteile sind der persönliche und individuell angepasste Unterricht auf die Möglichkeiten, Gegebenheiten und auch Wünsche des Schülers.

Anders als im Gruppenunterricht bekommt der Schüler ein auf ihn zugeschnittenes Übungsprogramm für zu Hause, dass in den folgenden Einzelstunden weiterentwickelt werden kann. Dieses Programm wird gemeinsam ausgearbeitet wobei folgende Kriterien berücksichtigt werden:  

  • Wünsche und Ziele die mit dem Üben erreicht werden sollen

  • Körperliche Möglichkeiten und Einschränkungen

  • Länge der Praxis
     

Folgende Bausteine kann ein Einzelunterricht haben:

  • Asanas (Yogahaltungen)

  • Pranayama (Atemübungen)

  • Entspannung / Tiefenentspannung

  • Dhyana (Meditation)
     

Gebühr:

  • 60 Euro je 60 Minuten
     

>>> Termine nach Vereinbarung

Die Preise beziehen sich auf Einzelstunden in meinem kleinen Yogaraum in Dachau, bei Ihnen zu Hause (bis 10 km Anfahrt kostenfrei) oder auch online.

Die Raumgebühr im Wellnesszentrum Karlsfeld beträgt zusätzlich 15,- Euro.


Private Yogastunde

Einfach mal abschalten dürfen, sich etwas Gutes tun und in einem Kreis von Freunden, oder auch alleine durch eine Yogastunde führen lassen. Hier biete ich eine Private Yogastunde für Einzelpersonen oder auch Kleingruppen an.

Im Unterschied zum Yogagruppenkurs kann/können der/die Teilnehmer selbst entscheiden welche Inhalte und Bausteine die Stunde enthalten soll. Individuelle Möglichkeiten des Einzelnen werden entsprechend berücksichtigt.
Natürlich ist auch eine private Yogastunde online möglich.

 

Gebühr:

  • 1 – 2 Personen     75 Euro    je 60 Minuten

  • 3 Personen         100 Euro   je 60 Minuten  

  • 4 - 8 Personen   120 Euro   je 60 Minuten

  • größere Gruppen gerne nach Vereinbarung
     

>>> Termine nach Vereinbarung