Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Der Yogakurs findet im Studio Roots in Dachau statt.
Die Stunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und laden dich ein, in die Ruhe zu kommen, sanfte Kraft und Beweglichkeit aufzubauen und mit mehr Achtsamkeit bei dir selbst anzukommen.
Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Termine Frühjahr & Sommer 2026
Yogakurs – Donnerstagvormittag
Uhrzeit: 08:45 – 10:00 Uhr
Dauer: 75 Minuten pro Einheit
Umfang: 10 Termine
Mai: 07. / 21.
Juni: 11. / 18. / 25.
Juli: 02. / 09. / 16. / 23. / 30.
Kurspreis: 180,- Euro
Ablauf einer Yogastunde
Jede Yogastunde führt vom Körper, über den Atem zum Geist. Die Yogastunden beeinhalten das Ankommen, sowie asanas, vinyasas (Abfolgen von Körperhaltungen), Atemübungen (pranayama), Tiefenentspannung und/oder Mediation in unterschiedlicher Gewichtung. Tönen von Mantren oder einzelnen Lauten kann Teil einer Stunde sein. Die Stunde wird beendet mit einem bewussten Übergang in den Alltag. Zeit für Austausch und Fragen gibt es am Anfang und am Ende jeder Stunde.
Präventionskurse Krankenkassen
Alle meine Yogakurse sind zertifiziert, d. h. die Kosten für einen Yogakurs werden von deiner Krankenkasse anteilig erstattet. Vorausgesetzt du bist gesetzlich krankenversichert und hast 80% vom Kurs teilgenommen. Solltest du Privat versichert sein, halte zunächst Rücksprache mit deiner Kasse. Eine Teilnahmebescheinigung erhältst du bei entsprechender Teilnahmequote am Ende des Kurses.