Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Die Yogakurse finden in zwei unterschiedlichen Übungsräumen statt – einmal in Dachau und einmal in Karlsfeld. Einen Kurs biete ich zusätzlich „Online“ an (= Hybrid). Alle Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Hybridstunden: Yoga im Raum und gleichzeitig „Online“
(Teilnahme von zu Hause über Smartphone, Tablet, PC oder Notebook)
Kurs I
Montags, ab 18. September
18:00 – 19:15 Uhr
Kurs II (Hybrid)
Montags, ab 18. September
19:45 – 21:00 Uhr
Kurs III
Freitags, ab 22. September
08:30 – 09:45 Uhr
Kurs VI
Mittwochs, ab 20. September
17:00 – 18:15 Uhr
(10 x 75 Minuten)
150,- Euro
(1 x 75 Minuten)
15,- Euro
Ablauf einer Yogastunde
Jede Yogastunde führt vom Körper, über den Atem zum Geist. Die Yogastunden beeinhalten das Ankommen, sowie asanas, vinyasas (Abfolgen von Körperhaltungen), Atemübungen (pranayama), Tiefenentspannung und/oder Mediation in unterschiedlicher Gewichtung. Tönen von Mantren oder einzelnen Lauten kann Teil einer Stunde sein. Die Stunde wird beendet mit einem bewussten Übergang in den Alltag. Zeit für Austausch und Fragen gibt es am Anfang und am Ende jeder Stunde.
Präventionskurse Krankenkassen
Alle meine Yogakurse sind zertifiziert, d. h. die Kosten für einen Yogakurs werden von deiner Krankenkasse anteilig erstattet. Vorausgesetzt du bist gesetzlich krankenversichert und hast 80% vom Kurs teilgenommen. Solltest du Privat versichert sein, halte zunächst Rücksprache mit deiner Kasse. Eine Teilnahmebescheinigung erhältst du bei entsprechender Teilnahmequote am Ende des Kurses.